今天，深圳自强军事夏令营的小(xiǎo)朋友要迎来比较大的挑战——攀岩
教练首先给我们讲述的是攀岩时的安(ān)全保护，分(fēn)别有(yǒu)底形锁和八字环
教官讲解攀岩要领与正确姿势
小(xiǎo)朋友们听明白了，下面由肖教官為(wèi)我们示范
教官身手矫健，很(hěn)快就爬上去了
接下来，由小(xiǎo)朋友一个一个的尝试
按教练说的用(yòng)脚内侧踩住岩点，并把腿脚伸直，手抓住岩点，脚踩住岩点
只要身體(tǐ)有(yǒu)三个点固定住，就一定不会摔下来
看见教官做起来很(hěn)轻松，自己爬却感觉好难，越往上越难爬
慢慢地也找到了窍门，爬得也越来越快
攀岩考验的是臂力、腿部力量，越往上越吃力
攀岩时一定要穿戴好护具(jù)，护具(jù)可(kě)以保护我们，不会因為(wèi)脚滑跌落
比较后，由这位小(xiǎo)朋友代表总结发言
教官总结讲述
