当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳，提到腰际，同时上體(tǐ)微向前倾。
注意摆臂不要上下打鼓，要做到前不露拳，后不露肘。
跟着教官一步一个脚印慢慢前进，我们又(yòu)开始了新(xīn)的一天
加油！比较后200米！
晨跑应该说是一个考验，鼓励和精(jīng)神的力量在这样的团队活动中(zhōng)是可(kě)以发挥很(hěn)积极作(zuò)用(yòng)
军训虽然万分(fēn)辛苦，但是在教官、同學(xué)、老师，及我自身的鼓励下，我们迎难而上、披荆斩棘，突破重重难关
跑热了，把自己的头发理(lǐ)理(lǐ)
